寒假就要到了，很多家长都会在这时候戴孩子到眼镜店去再换一副眼镜，因为孩子告诉你又看不清楚黑板上的字了，到眼镜店一验光，发现度数比上学期又上升了不少，因此许多家长对此事都忧心忡忡，其实孩子的视力上学的阶段是完全可以预防和控制的。为了说明如何才能保护视力，那我们首先来看看近视是如何形成的。近视的形成有很多种因素，比如，遗传（父母如果是600度以上的近视，就会有70%的几率遗传给孩子），眼部生病、眼部受伤、环境因素、营养因素…….等等都有可能造成近视。而青少年近视中很大一部分近视的孩子是由环境因素造成的。那就是长时间的近距离用眼，从而产生视疲劳，如果疲劳得不到回复，那么就会进一步的发展，从而导致近视的产生。在视光学上，是以5米为界限来区分远近的，也就是说，如果你看5米以内的物体，都会引起眼睛的疲劳。只是疲劳的程度不同罢了，也就是越近，眼镜疲劳的程度也越大，当然还和看近的时间成正比。那看看孩子现在的生活环境，有多少时间能看看5米以外的物体呢。下面说说看近时为什么会引起人眼睛的疲劳，这是因为人在看近的时候，眼睛会有调节、集合、缩瞳这三个动作，就象我们看到全自动照相机工作时，镜头在伸缩一样（其实人眼睛就是一个非常精美，非常高级，非常完美的照相机，确切的说照相机是根据眼睛的原理发明出来的）。
调节就是在我们看近的时候睫状肌收缩压迫晶状体，让晶状体变厚的动作，睫状肌收缩时间长了，就会产生痉挛，痉挛后就不能再放松了，这样睫状肌就会在看远的时候继续压迫晶状体，导致晶状体对光线的汇聚增加，使光线的交点落在了视网膜的前面，这样就形成了近视，当然痉挛使暂时的，通过休息是可以解除的，故称假性近视。
另外集合是为看到近的物体，眼外肌夹持眼球，向下向内转动，长时间的夹持眼球，眼球的眼轴就会变长，导致真性近视。
预防近视的根本解决掉调节和集合这两个动作，对于调节，从老年人花眼后腰看近要用凸透镜得到启发，老年人花眼是因为睫状肌老化造成不能收缩，所以必须要戴凸透镜进行校正，也就是说戴上凸透镜以后，眼睛在睫状肌不收缩的情况下就能看到近处的物体了，睫状肌不收缩，那么也就不会痉挛，假性近视就不会在产生了。至于集合我们可以利用三棱镜的折射原理，把近处物体的发散光线转化成平行的光线，就可以达到控制真性近视的目的。当然这理论不是我想出来的，是由我们国家视光学界的泰斗徐广第提出来的。
所以目前市场上出现的理疗眼镜还是有一定的效果的，不过要分清楚品牌，有些不道德的厂家就利用双焦点的镜片来冒充理疗眼镜，真正的理疗眼镜一定是要有凸透镜+三棱镜的。大家选择的时候可以选择一些信誉和品质比较好的厂家，象近视中子镜、万新光学出的cme等。
另外，可以给孩子多吃一些富含维生素的东西，比如新鲜的蔬菜，水果，胡萝卜。多给孩子吃肝，多吃鱼，不要吃甜食，不要偏食，上课的时候注意坐姿，不要再太亮或太暗的环境下看书，不要走路或坐车的时候看书都是预防近视的需要注意的事情，最后祝愿每个孩子都不要近视。