曾经的我喜欢暴饮暴食,每天都要打游戏一坐就是一整天,又喜欢喝可乐,吃火锅,吃烧烤170cm差不多90公斤。在26岁的某一天突然膝关节肿胀，痛得我是动弹不得，晚上睡觉也睡不好，然后就去了医院骨科，医生也就给我开了一点贴敷的药，和一些止痛药，过了几天确实有明显的效果，但是在之后隔了一段时间又开始痛，痛得我想死，一旦痛起来是什么都不想做，之后我就怀疑是痛风，去医院后问医院我是不是痛风，医生相当自信的对我说，你这么年轻怎么可能是痛风呢，一直到我28岁时才确定是痛风，因为使用测尿酸的测出来是600多，基本上全身上下能痛的关节都痛过了。
痛风是一个几乎很难痊愈的病，要控制好尿酸，平时降尿酸的药物是肯定不能少，只有尿酸低下来后，痛风的发病率才会大大减少，真的是后悔万分，之后每当痛风一发作，就要吃止痛药，可是到后面频率越来越高几乎两个月就要痛一次，一次就是痛一周。降尿酸的药物花费还非常之高，又对肾有一定的伤害，这样下去是真的不行。之后听朋友说跑步可以治愈，还能大吃大喝，我就试着尝试了一下。
刚开始跑，跑不到多远就喘不过气跑不动了，双腿还不停都发抖，跑一两次就回家，第二天起床双脚酸痛，走路都有点难，第二天跑步，跑了一下后感觉人非常精神，身体也舒服多了，之后我每隔一天就会跑一次，坚持了将近一年多，感觉心很累想放弃，没跑之后一段时间里又发作了，没办法只能继续坚持跑。
坚持了两年后瘦了很多尿酸也恢复到了正常水平，如今痛风一年也就复发一两次，每次喝了酸绛饮后，一天就好了。平时还是正常吃饭，肉、海鲜之类的食物一样可以吃，但是一定要适量。
我总结了一下，跑步减轻发病概率？其实绝大多数患者，都因为生活规律不检点，经常爆饮爆食，导致肥胖，加上肾功能差不能正常排出尿酸，导致堆积在体内，形成晶体，最容易破坏的地方就是关节，所以想要通风不在发作一定要运动跑步，这配合上酸绛饮之类的药物，一定要多喝水这样才能早日战胜病痛。