李生【13544888991】东莞市全盛膳食管理服务有限公司,专门承包饭堂伙食,蔬菜配送等
【如何应对睡眠质量不好】
睡眠质量如果不好,会严重影响我们的身体健康,
来看看睡眠质量不好应该怎么应对:
①保持良好的心态;
②放松身体,睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶;
③自我暗示,让身体适应睡眠,聆听一些平淡而且有规律的声音;
④养成良好的睡眠习惯。
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②放松身体,睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶;
③自我暗示,让身体适应睡眠,聆听一些平淡而且有规律的声音;
④养成良好的睡眠习惯。
东莞市全盛膳食管理服务有限公司是一家专业为企事业单位经营管理员工食堂承包、营粮油批发配送,净菜加工配送,厨房规划、设计、改造等服务性企业。公司以将员工膳食质量放在第