开会正忙，突然有尿意？算了，憋会儿再说。与人争执，为一句话生气，表面上虽不发作，心里却久久不能释怀……这样的“憋屈”时刻，你也经常遇到吧？但今天小编要给你敲敲警钟，很多癌症，都是“憋”出来的。
憋 气
你听说过“癌症性格”吗？例如：性格内向，表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎；情绪抑郁，好生闷气，但不爱宣泄；表面上处处以牺牲自己来为别人打算，但内心却又极不情愿……具有以上性格人患癌的几率远远高于其他性格类型的人。
美国一项针对8000名癌症病人进行的调查显示，大多数恶性肿瘤的临床表现都发生在失望、孤独和其他沉重打击与精神压力频繁发生的时期。其中，肝癌患者一般有大怒伤肝的经历；胃癌患者有经常生闷气的情况；长期悲哀的情绪会使催乳素分泌过多，从而导致乳腺癌。
疏通方法：
1.有两三个可以让你倾诉的好友或者家人。
2.每天大笑三次。国外曾对观看喜剧的癌症患者进行血样检测，发现他们在笑过之后，体内正常细胞的活性大大提高。
3.经常唱歌。一项研究发现，唱歌能增加人体内免疫细胞数量，有助于中老年人对抗癌症。
4.利用情绪的“解压阀”，最简单的就是做做深呼吸，还可以到空旷的地方大喊几声，或者外出旅游。
憋 便
很多人有了便意，都会忍到不能再忍才去上厕所。但要注意，肠道这个通道，可以理解成人体的“加油站”和“下水道”，如果肠道发生堵塞，大便长期滞留在里面，其中多种毒素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会引起面色晦暗、皮肤粗糙等，毒素刺激肠壁后，还可能导致肿瘤。
疏通方法：
1.尽可能做到定时排便，即使没有便意也要“例行公事”，形成自己的排便“生物钟”。
2.受便秘困扰的人，主食不要过于精细，多吃粗粮，养成早起空腹饮一杯淡盐水、睡前喝杯酸奶的好习惯。
3.排便时，可在双脚下垫个东西，促进排便。
憋 尿
憋尿似乎成了不少人的习惯，有的是因为手头有工作放不下，有的则是路途中找不到厕所的无奈。其实，排尿不仅能排出身体内的代谢产物，对泌尿系统也有自洁作用。憋尿不但损伤膀胱的括约肌，还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌。
据美国科学家研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3—5倍。像高速公路收费站的工作人员、导游、司乘人员，都是患尿路感染的高发人群。
疏通方法：
1.训练“膀胱”。养成定时排尿的习惯，如每两小时一次“定时排尿”。
2.无论是工作、学习还是开会期间，都应该留个“中场休息”时间。
3.憋了一段时间尿后，除了尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水分，强迫自己多小便几次，这对膀胱来说有冲洗的作用，能避免膀胱内细菌的增生。