公司为加强班组建设，提高班组长凝聚力和执行力，在明阳天下拓展基地组织了此次训练，通过此次训练,我深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力才能站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在这次训练中,大家的汗水、艰辛与欢笑交织在一起,使我极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变得坚不可摧。
上午9点，我们坐着大巴来到了拓展基地，一下车我们刚刚放好行李，教练就开始了拓展训练总动员，站好队形，立刻分组……激情的开场白将大家的热情一下子就提了起来，大家都充满了信心，也做好了充分的准备。在选队长、想队名、编口号后，一天的训练活动就此拉开序幕。
8米高空 抓单杠
这是一个高空项目，模拟的是大家要从海上即将下沉的船里跳上救援直升机软梯的情景。挑战的队员必须克服心理的恐惧从8米的高空，起身一跳悬空用手抓住单杠。看着高高的“软梯”大家心理都没有底，甚至有队员要放弃这个项目，但是，教练的话语又一次鼓舞了大家，他说：“也许你的一生就只有这样一次机会，难道你也要把这样仅有的一次机会放弃吗?前进一小步，人生一大步，当你起身一跳这一步，也许你的人生也就跨过了一大步!大家不要怕，即使没能跳过去，你也是一个成功者!因为这个项目考验的就是大家的心理承受力!克服恐惧你就成功了!说完这些，教练要求我们在指定的时间内完成挑战，尽管有队友登上高空的时候，吓得快哭了，想要放弃，但在队友的掌声下，呐喊声中，最终顺利完成了动作!队友们的鼓励，也让我战胜了自己，跳了过去，我成功了!人最大的敌人其实就是自己，最主要的内因，其他都是外因，战胜自己才能让任何事情变的有可能!就这样队友们依次挑战，一个，两个，三个……二十一个，当最后一个后跳过去的刹那，场下响起了热烈的掌声，我知道我们团队成功了!
鼓舞人心 掂网球
这是一个挑战团结协作能力的项目。在鼓的周围有十几根大约2米长的绳子，每人拉一根绳子使鼓面拉平，然后集体将一个球体掂起来，在规定时间掂的次数多的队为胜利。看似简单的操作，但做起来可不容易啊，教练给了大家20分钟的训练时间，刚开始大家方法不统一，怎么掂球都不会超过30个，短短的20分钟内，大家经过种种方法的失败，再失败，终于找到了一个有效的方法，采用了用2人掂球，其他队友控制方向的方法进行比赛。随后，在孙教练的一声令下，比赛正式开始，全体队友目不转睛的盯着鼓上网球，一上一下，我也情不自禁的跟随着鼓声大声的数着1、2、3。当球数已经超越100的时候，余光下我已看到了队友们脸上的欢笑，胜利已经向我招手了，的确，这是队员之间互相鼓励、互相信任、共同努力的结果，一个完美的团队要以团结为核心思想。才能在面对各种困难和挑战时无形中使团队更加团结，走向成功。
拓展训练 感触深
荆棘取水、挑战no.1……随着一个个项目的推进，一天的拓展训练结束了。仍然记得每次队友们真诚的鼓励和自己在某个瞬间闪过的内心的恐惧，但是越是在困难和恐惧面前，我们越是要更加的果决与坚强，不能因为环境的改变而让自己原本具备的能力被淹没，空中的一跃既是对自我的超越也是对自己的鼓舞，面对困难，面对压力，我没有退缩，我可以和别人一样，做到更好。其实我们每一天都在“软梯”下，我们的人生每天都在接受类似的考验。我们在行动中一定要不急、不燥、不温、不火，有一颗输得起、赢得起的平常心是我们迈向成功的关键。真正体了会到“高空一小步，人生一大步”的深刻哲理。在环境变化下，不断进行自我的心里调整，认识自己的心里状态，努力做好每一件事。 虽然无法左右别人，但可以掌握自己，我们无法预知明天，但可以善用今天，我们不能做到事事如意，但可以做到事事尽心。
同时，还让我还感悟到一个团队的每一项工作也是单靠一个人的力量与智慧无法完成的，它需要团队中每一个成员相互协作，相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来，才能将工作出色的完成。最后在分享体验时，孙教练举了很多例子，讲了很多道理，给我的启发很大。我在心里问自己，是不是总是在给自己成功的暗示，是不是面对任何情况都对自己信心百倍，对于这个问题的回答我没有十足的自信，我犹豫了。在同龄人中，我自认为自己还算得上是一个有自信、有实力、肯吃苦、求上进的年轻人，但是也难免会有灰心、沮丧的时候，从前每每这样的时候，也许自己的表现总是被动的，但是通过这次的培训，我感觉自己内心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干劲儿更足了。总之，通过这次拓展培训使我认识到，人只有锐意进取，与时俱进，并把自己的一切与团队融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能使我们团队战无不胜。