许昌睡眠治疗仪器-【热线：400-601-4936，400-600-4936】随着现代生活节奏加快，人们的心理压力也在增加，失眠成为一种生活常态。长期失眠会严重影响人的身心健康，因此在失眠要做到早发现、早治疗。通常情况下，导致失眠的原因是多方面的，如精神疾病、躯体疾病等，甚至饮食、环境也可导致失眠。
青少年失眠的原因：
1、随着青春期的到来，身体发育逐渐出现第二性征，加上我国中学生性教育尚不普及，中学生普遍存在着对性知识的匮乏及错误理解，容易被青春期问题困扰，影响睡眠。
2、青春期青少年都有对异性的爱慕，早恋现象在中学生中较为普遍，对恋爱对象的依恋和老师、家长对早恋的极力反对，都会对青少年还不太成熟的心理产生极大的影响，这样的话，失眠也就不足为怪了。
3、情绪、精神压力问题：现在的学生，课程繁忙、学习紧张、考试频繁，使得他们本身就已经身心疲惫，再加上老师的殷切盼望，父母的期望，都容易导致青少年学习压力大，情绪不稳定，身心放松不下来，造成大脑的功能障碍，影响睡眠。
4、饮食不当：很多青少年习惯晚上吃太多，或不吃正餐，只是吃很多零食，如咖啡、可乐、膨化食品等刺激神经系统的食品，容易导致精神活跃，无法入睡。
面对失眠，大多数青少年会很紧张，想强迫自己睡着，但是往往适得其反，一些心理承受能力比较差的患者甚至会出现烦躁、恐惧、无助等情绪，进而出现抑郁、悲观、厌世。青少年长期睡眠不好还会影响脑供血，是大脑缺氧，影响白天的学习，导致食欲下降、没有精神，影响正常的生长发育及生活。
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失眠的传统治疗方法：
临床上治疗失眠的方法有很多种，其中传统西药是应用最普遍的方法，因简单、方便、短期见效快而被患者所接受，但是失眠程度较重或慢性失眠的患者一般需要长期服药，进而会产生药物依赖、耐药性等，并引发一些副作用，给患者身体健康带来影响。基于安全性的考虑，越来越多的患者摒弃这种传统疗法，选择替代性疗法。
传统疗法中心理疗法是常见的替代性疗法，心理治疗分为一般心理治疗和行为治疗。一般心理治疗：通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识减少不必要的预期性焦虑反应;行为治疗：进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度减轻焦虑感。但是心理治疗并不能从根本上消除病根，对于长期严重失眠患者效果不明显，且周期长，费用高，一般作为药物或物理疗法的辅助治疗手段。
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