腕带式血压计使用方便，但它的使用方法很有讲究。首先要注意测压时手腕的位置。如果是坐位测压，手腕应放在与心脏平齐的位置，大约相当于乳头水平；如果是卧位测压，手腕放在床边，所测压力会稍高，因这种位置手腕低于心脏水平大约4.4厘米。其次，手掌的位置对血压也有一定影响，手掌向掌心弯曲时，血压会较高；若向背部弯曲，血压可低于手掌平伸时。因此，如果要重复测量，一定要在同样条件下。包括坐（卧）的姿势、手腕的位置、手掌的姿势，腕带的位置也不要移动。而且，重复测量至少应相隔2分钟，并在测量前将气囊内的气放尽。
- 测血压时精神不要紧张,不要屏住呼吸,因为屏住呼吸可使血压升高。
- 寒冷环境可使血压偏高；高热的环境可使血压偏低,这也是应注意的。
- 测量中是否有说话或移动？活动、说话、饮酒、饥饿、饱餐、疲劳、紧张、心情不畅等，都会引血压的变化。因此,请选择好测量时机,并在整个测量过程中,务必自然放松,尽量不要活动和说话。
测量时的姿势对测量结果也有影响
高血压在我国的发病率呈逐年上升的趋势，18岁及以上居民高血压患病率达18.8%，约1.6亿。但是公众对高血压的知晓率仅为30.2%，控制率仅为6.1%。这样的数据不能不让我们担忧，对于一个高血压或低血压的患者来说，怎样正确的测量血压，自我监测，自我管理，才能达到预防和治疗疾病的目的呢？用血压计来监测血压是关注自身健康的第一步。
★高血压是一种顽症,中重度患者通常需要终生服药,如治疗不当还会引起冠心病、脑溢血、心脏衰竭及肾衰竭等多种疾病。因此,在您不知不觉中,不知多少次曾与脑溢血、偏瘫等并发症擦肩而过,无数人只有被无情的彻底击倒后,才清楚高血压的危害。
高血压的一般症状是头疼、头晕、失眠、烦躁、心悸、乏力、肢体麻木等。因此，与很多疾病症状相似，通常患者很难凭自身感觉判定自己血压是否偏高。
家庭自备血压计，在身体不适的时候及时测量，准确掌握自己的血压，能避免将轻度高血压当成感冒而“铸成大错”，还可杜绝高血压患者错服降压药而耽误对其他疾病的治疗。
★由于高血压治疗的目的是保护心脑肾，那么血压降到多少才能达到这个要求呢？一些专家进行长期观察与研究后发现，当血压控制在收缩压一百四十毫米汞柱、舒张压在九十毫米汞柱以下时，心脑血管疾病的发病率才最低。有糖尿病的高血压患者，血压还应该控制得更低一些，一般应小于收缩压一百三十毫米汞柱、舒张压八十五毫米汞柱。有高血压肾功能损害的患者，血压应该控制在收缩压在一百二十五至一百三十毫米汞柱以下、舒张压在七十五至八十毫米汞柱以下，才能延缓肾功能损害的发展。
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