秋季阳消阴长,由热转寒。秋季应以“收、养”为原则,注意养阴防燥。起居上要早睡早起,衣装适宜,谨防着凉,保持乐观情绪,静养心神。秋天有利于调养生机,是*适宜的进补季节。秋季容易出现“秋燥”症候,应选用滋阴润燥、补气养肺之品,合理搭配膳食。金秋时节,天高气爽,也是进行各种健身运动 的好时节,应积极参加体育锻炼,强身健体,预防疾病,保健养生。
山东轩诚电子科技——家庭四季健康指南——秋季篇
更新:2024-11-21 07:50 浏览:1次- 供应商:
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