后期缓和运动这一阶段主要于缓和主运动的高心拍数及血，连结下阶段的活动，时间约为3-5分钟。与活动 这一阶段主要在于导入的身体活动，使小朋友在愉悦的气氛中除了训练个部位肌群外，培养团队合作的精，遵守规则，此阶段为5-10分钟。缓和运动 这一阶段时间约为3-5分钟，主要实施轻松的低强度动作组合与静态伸展，目的在于激烈运动后乳酸堆积的减缓，柔暖度及放松心情。
心灵交流一些简单的肢体动作,除了增进情感外,也可维持小朋友的高度机动状态，接下来可以配合做一些幼儿基础体适能的小活动:用小颗触觉球滚动身体;围成小圆圈，传球或传东西;体能律动，拉拉;听音乐走线练习;变大脚打开，让球过山洞。揉报纸做纸球或绳子打结，投篮。头儿肩膀膝脚趾的歌不错，可以让幼儿透过歌曲触碰身体，练习敏捷力。垃圾袋吹气打结，可以传。懒惰虫的歌曲，可以像毛毛虫在地上滚动。放椅子成排，走S型传递东西。
