免费发布

简简单单保持苗条身段

更新:2009-05-27 15:43 浏览:3次
简简单单保持苗条身段
供应商:
李耀琴 商铺
企业认证
所在地
中国 江西 九江市 古艾路东阳超市旁
联系电话
86 0792 2761817
联系人
李耀琴
手机号
13970252098
让卖家联系我

详细

 看见许多mm都在关心"减肥"的话题,我也来凑个热闹哈,主要是想帮帮那些想健康减肥的,平时习惯久坐的mm一把,现在我就来说说自己健康减肥的经验吧.

       先介绍下自己的身材,我现在属于那种让mm们羡慕的一类,身材比较均匀的那种,1.6m,90斤,是不是让人羡慕呀!最胖的时候我也达到过108斤哟,后总结出了一套健康减肥的经验,而且坚持下来终于减肥成功,现在就一直保持在90斤左右了.

        mm一定想听了是什么好方法呀?其实方法很简单的,没吃减肥药,也没刻意去节食,主要是我的生活规律发生了变化,让自己努力养成了这种好的习惯,就这样我坚持下来了,就成功了,而且让我一直保持了好的身材,让我的同事羡慕,让我的朋友们羡慕呢.不卖关子了,开始言归正卷,我的具体生活规律是:

       1,每早一杯水的规律.

       早晨起来第一件事,喝一勺蜂蜜,然后喝一杯冷开水,喝时速度要快,就象灌水一样,可别小看这杯水的作用哦,它可起到洗胃肠的作用呢,把头天一晚的毒气都可排出,记住蜂蜜也是可排毒养颜的哟,过不久,洗好脸口就会有便意了,马上pp去,这个习惯养成了,是不是很简单啊,坚持下来脸上的点点痘痘也慢慢没了呢,你的脸色也会越来越好看哦.

       2,一日三餐的规律.

    早,中,晚餐的原则是:早吃好,中吃饱,晚吃少.

    我的早餐是:吃一根香蕉,一个苹果,一个鸡蛋,一杯牛奶,"四个一'工程,呵呵.也是很好坚持的吧.

    中餐;饭前喝一杯水或一碗汤,再随便吃,吃饱点,但不要称,会把肚子称大的哦

    晚餐:饭前喝一杯水或一碗汤,多吃蔬菜,少吃米饭,,不要吃太饱,吃好就溯好口,不要再进任何食物了.

    一日三餐的习惯是不是也很好坚持呀,不难吧!

     3,喝花草茶的习惯.

      说到花草茶我就多说两句了,原来我只是喝白开水的,后来改了喝花草茶,我是上班族,在网上看到港台女人99%以上都是喝花草茶来保养和瘦身的,我也就找这方面的有关知识看,看到有很多花草不仅能美容养颜,还能健康瘦身呢,又没副作用,我就选定了喝,开始有点不太习惯哦,我就掺点蜂蜜或冰糖来调味,这样就色香味俱全了,现在一天不喝还不习惯呢,而且也不用调味了.

        我上班是步行去的,是那种快步走的姿势,上班的第一件事就是泡好一大杯瘦身花茶,可别小看这杯花茶哦,它会让你在享受花草花香的同时,不知不觉中就瘦下呢,mm可根据自己的体质选择不同的花草茶哦,我是喝玫瑰花或桃花,有时也换着喝其它的花茶.想瘦快点的mm可选择喝"荷叶茶",每次饭前喝一杯,平时就用荷叶泡茶喝想喝水时就喝它.

        现在教mm搭配几款可健康减肥的经典配方吧!

        第一种:"马鞭草、柠檬草、玫瑰花、迷迭香、洋甘菊"这几款花茶配在一起,可"瘦腰美腿"呢----它是一款专门打击下半身的经典配方哦;

        第二种:"粉红玫瑰、马鞭草、欧石楠、玳玳花、荷叶"----这几款花茶配一起又是一款可"纤体瘦脸"的经典配方呢;

        第三种:"马鞭草、*、欧石楠、玫瑰花、芦荟"----这款花草茶适合体内环保主义者,可"排毒养颜"治疗便秘呢!

        说"女人是水做的",我觉得女人就是水做的,我一天下来要喝7,8杯水呢,呵呵,多喝水对减肥也是很有好处的哦!

      我是个很懒的女人,吃完饭就坐在电脑旁不想动了,因我是兼职开网店的,只能利用中午或晚上的时间来打理我的网店呢.哦,呵呵,是不是又走题了.

      4,洗澡按摩的习惯

       每天洗澡时都要多洗点时间,不要少于30分种哟,全身按摩,特别是腰腹部,腿部,手臂,mm觉得自己哪个部位对不起观众,可多按摩下的,一般我是涂上沫浴露按摩腰腹部100下,画圈状的按摩,左右腿各50下,我原来胖的时候就是肚子胖,所以睡前再增加腹部的按摩左右打圈圈500下,我现在的肚子是平平的哟,看过帖的mm坚持一个月试试,肯定会瘦下5,6斤的.

        就这样我已养成了规律一点也不觉得累呀,不能坚持呀,办公室的mm都在效仿我的方法,很管用呢,想健康减肥的mm也试试吧,一定会有惊喜的哟!好了,祝mm们都减肥成功哈!

        写帖很累的哟,特别是我文章写作水平不高的,晚饭都没吃还在写呢,看过帖的mm觉得有点帮助的话就回个帖哈!也是对我写帖的一点鼓励哟!谢谢了!!




主要经营:台湾百匡化妆品;台湾美丽日记;美国益齿膏;怀素堂花草茶

公司簡介----本公司主营纯天然花草系列美容护肤品,授权代理系列产品如下:
1,BIOCROWN台湾百匡--------結合專業醫師、藥師、美容師和生化科技博士的專業研發團隊,成立BIOCROWN皮膚護理醫療研發中心,並創立了代表生化科技之冠的品牌 - BIOCROWN百匡美妝。以領先業界的卓越生化科技,為消費者研發有效且可以安心長期使用的產品。強調以天然植物萃取,高滲透度的奈米分子和低敏配方,針對各種不同膚質,研發出完整的肌膚保養調理系列。並在確保產品天然安心有效之外 ...

内容声明:顺企网为第三方交易平台及互联网信息服务提供者,顺企网所展示的信息内容系由李耀琴经营者发布,其真实性、准确性和合法性均由店铺经营者负责。顺企网提醒您购买前注意谨慎核实,如您对信息有任何疑问的,请在购买前通过电话与商家沟通确认顺企网存在海量企业商铺和供求信息,如您发现店铺内有任何违法/侵权信息,请立即向顺企网举报并提供有效线索。
您可能喜欢
顺企网 | 公司 | 黄页 | 产品 | 采购 | 资讯 | 免费注册 轻松建站
免责声明:本站信息由企业自行发布,本站完全免费,交易请核实资质,谨防诈骗,如有侵权请联系我们   法律声明  联系顺企网
ICP备案: 粤B2-20160116 / 粤ICP备12079258号 / 互联网药品信息服务资格证:(粤)-经营性-2016-0009 / 粤公网安备 44030702000007号
© 11467.com 顺企网版权所有 发布批发采购信息、查询企业黄页,上顺企网