对于很多糖尿病患者来说，几乎都会遇到空腹血糖升高的风险，如果糖尿病患者的空腹血糖值超过了7mmol/L，那就属于超标了。空腹血糖是患者禁食8~10小时后测的血糖水平值，一般是在清晨的空腹状态下，它能直接反映患者体内的胰岛素分泌和肝脏葡萄糖输出的一个情况。
那么，空腹血糖一直居高不下，究竟是什么原因引起的呢?
1、黎明现象导致空腹血糖升高
黎明现象是指在早上血糖升高，一般发生在早上4点—8点，当人们即将睡醒的时候，肝脏当中的肝糖原就会分解成为葡萄糖，这些葡萄糖就会流进血液，引起血糖升高。另外，还有夜间生长激素和皮质醇激素等激素，会刺激血糖升高。
如何预防：尽量在睡前吃控血糖的药，而不是在餐前，也不要在睡觉前吃太多碳水化合物含量高的食物。晚饭后可以做一些像慢跑、散步这样的运动，另外，也要遵医嘱用药。
2、晚餐吃太饱导致空腹血糖升高
俗话说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃好，如果晚餐吃太饱、睡前给自己大量加餐，都会导致第二天空腹血糖升高。
如何预防：一日三餐正常的能量，特别是高血压患者，尽量按时进餐，不要额外给自己加餐，每餐也不宜食用过饱。
3、苏木杰现象导致空腹血糖升高
苏木杰现象指的是，人体摄入的胰岛素过多会导致血糖失去稳定，如果减少胰岛素的用量，又使血糖开始下降，一般表现在凌晨或早餐前高血糖。
如何预防：晚餐前一定要减少胰岛素的用量，有助于降低凌晨是低血糖的发病率，也可以让空腹血糖值恢复正常。
4、精神压力大、失眠导致空腹血糖升高
各种生活、工作压力导致情绪紧张、焦虑，夜间睡眠不佳，容易失眠。长期以往，这样的负面情绪和失眠都容易导致第二天空腹血糖上升。
如何预防：调节好自己的心态，感受到压力或有负面情绪要及时得到释放，也要养成一个好的睡眠习惯。
5、长时间缺乏运动导致空腹血糖升高
经常运动的人，可以促进肌肉和其他外围组织对葡萄糖的消化和利用，消耗体内多余的能力，可以帮助降血糖、控制体重。
如何预防：平时可以选择适合自己的有氧运动，比如慢跑、太极等等，而糖尿病患者也需要合理的运动方式，比如散步、游泳等等，有助于降低血糖值。
6、其他应激反应导致空腹血糖升高
如果因外伤、手术、劳累过度以及急性心肌梗死等等原因，都有可能导致血糖迅速升高，或者因为工作、生活的环境突然变化，人体出现暂时性不适应，这些原因都有可能引发血糖升高。
如何预防：发现自己有任何急性感染外伤或者特殊疾病，都应及时到医院就诊。
以上六种都是可能引起空腹血糖升高的原因，对于糖尿病患者来说，几乎都会存在空腹血糖升高的情况，但也要关注自己是否存在以上六点原因，如果有，一定要尽量避免，把体内血糖值控制在一个合理的范围。