1、不要接触冷水
妈妈们在生产的过程中，耗费了非常多的体力，所以气虚体弱，更容易受到寒意的侵袭，如果经常接触凉水，非常容易造成感冒、风湿和关节痛的现象。
在生产以后，当妈妈在洗手、洗菜或者洗奶瓶的时候，用热水远远要比冷水好的多，因为妈妈们产后身体空虚，寒气容易囤积在关节处或体内，给妈妈日后，增加了得关节病的风险，所以在月子的时候，妈妈们的手应该保持温热的状态，不宜过凉。
2、不要洗盆浴
不仅是孕妈不能洗盆浴，在产后坐月子的时候，洗盆浴也是一大禁忌，因为洗盆浴对于产后妈妈们的身体，有着非常大的影响。
有一种传统的说法，就是妈妈们在坐月子的时候，不能洗澡，这很显然是不科学的。在坐月子的过程中，不仅要经常洗澡，而且也要注意洗澡的方法，盆浴会使洗澡后的脏水造成生殖器官感染，所以正确的方法应该是打开暖气，进行淋浴，并且水温不宜过热，澡后也要及时擦干身体。
3、不要吃凉的食物
对于处在坐月子时期的妈妈们来说，在饮食方面需要注意的地方非常多，之中对妈妈们危害最大的，就是吃凉的或者凉性食物。
妈妈们在坐月子的时候，肠胃功能非常虚弱，一些凉的水果蔬菜尽量少吃，因为太凉会刺激肠胃，造成肠胃淤血，影响消化功能。所以，在坐月子的过程中，如果想吃新鲜的水果蔬菜，可以先用热水烫一下，加热后的水果，维生素和酚类物质含量会增多，吃一些温热的水果，营养也会更加充足。
4、注意口腔卫生
许多长辈都会有这样一种说法“坐月子里刷牙，生个孩子掉颗牙”，这种封建的思想是完全没有科学依据的，坚持每天刷两遍牙，对于产后妈妈来说，才是最健康的。
坐月子是必须刷牙的，因为生完宝宝的妈妈们，体内激素水平会发生变化，牙龈炎症会更加严重，如果不刷牙，非常容易引起牙齿及牙周问题。同时，坐月子时，妈妈也会长时间的与宝宝接触，官（www.zyjz.shop）保持口腔的卫官对于宝宝也会更加的安全。
坐月子可并没有想象中的那么简单，不管做什么事，都要多多注意一些细节，才不会留下病根哦！