预约一个好的肠道——让你的美来得更自然
记：便秘那点事
一直深受便秘困扰，容颜也憔悴了，腰都变粗了，不知道有没朋友和
我有一样的困扰。
闲来无事我喜欢看些药理书籍，对便秘也有了新的认识，以前自己确实不太在意便秘，现在我都是成了长期性和周期性便秘了。后果不堪设想啊！大家要是和我有同样烦恼的，也来学习下哈。美丽容颜不能因为便秘给扼杀了呀！！！
肠道，素来有人体“第二大脑”之称，肠道健康也成为人体生命健康的一个重要指标。长期便秘就是肠道健康的一个无形杀手。
短期便秘对人体的影响不大，但便秘长期得不到纠正，直肠内的有害物质不能及时排除，就会对人体产生不良影响。由于这些影响是逐渐产生的不容易立即引起重视，发现后再治疗时已是积重难返。
有些人不把便秘当回事，其实，便秘可以引起早衰、营养不良、肥胖、肠癌及某些精神障碍等病。老年人便秘还会诱发和加重心绞痛、脑溢血、肺气肿、痔疮、肛裂等症。
引发慢性便秘的四大原因
1、不良的饮食结构和习惯：其中包括：饮食过精、进食量少（很多减肥者吃很少米饭甚至不吃饭）、饮水少、不良排便习惯、活动量少等。（我就属于这一种）。
2、精神因素：长期抑郁和焦虑可影响肠胃功能，使肠蠕动减弱，导致便秘。
3、滥用排毒减肥产品：不少瘦身女性长期服用“排毒”产品，通过泻来减肥。然而，长期服用泻药，会产生依赖性，而且还会引发其他肠胃疾病。
4、其他肠道及肠外的病变。
给大家推荐几个偏方
1.红薯、南瓜蜂蜜粥:红薯、南瓜等量，煮烂，加少量蜂蜜，早晚喝。
2.鲜韭菜叶捣烂，加少量蜂蜜调，早晚吃2匙。
3.鲜无花果、鲜白萝卜等量洗净切碎，捣烂加少量蜂蜜同食，清晨、睡前各服2匙。坚持数日必有效。
4.红薯250克、红豆50克、海带50克共煮至熟烂，分3日吃完。糯米200克、新郑红枣10个、宁夏杞果20克、桂圆(去核去壳)10个、铁棍山药半根、绿豆20克，加水混合煮粥，早晚喝。
5.银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。
这几个偏方都是医生说的哈，不是什么古今流传秘方啊宫廷秘方之类的哈。
蜂蜜确实是治疗便秘的很好帮手，我现在每天也在吃。
还有银耳也是个好帮手，很多人便秘也是因为气虚阴虚导致的。
银耳有滋阴清热、润肺止咳、养胃生津、益气和血、补肾强心、健脑提神、消除疲劳等功效，可用于治疗虚劳咳嗽、痰中带血、虚热口渴、大便秘结、妇女月经不调、神经衰弱、心悸失眠、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病等，对白细胞减少症、慢性肾炎、高血压病、血管硬化症，也有一定的疗效。
我是真的想早点告别便秘，做漂亮女人，不能让肠道出问题。