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虫牙逼出来的土豆常识

更新:2010-08-31 16:00 浏览:4次
虫牙逼出来的土豆常识
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  源于虫牙的困扰,不能吃甜的东西,不能吃热的东西,不能吃硬的东西......

很多很多禁忌的食物,一下子感觉自己好可怜啊,会不会营养不良导致又黑又瘦呢,老公出差回来见到我,该不会认不出我了吧,呜呜呜.........人生一大

惨事啊!!!

      今天公公扛回来一大袋子土豆,有100多斤,说是买的多便宜。婆婆当即用清

水煮了一锅,拳头大的土豆煮了10几个,说是等煮熟了蘸辣椒面吃。从北方初到南方的我,对于这种吃法还是第一次见识大约半小时的光景,一锅软绵绵的

土豆可以食用了,我挑了一个小点的放在桌子上晾凉了剥掉外皮开始享用.....嗯,

绵绵的、凉凉的,土豆最自然的味道(没有任何辅料),吃起来很舒服.....第一次

吃清水煮土豆,很喜欢,我一连吃了4个,而且接下来的日子,我整整煮了5天土豆用来当零食吃时间一长,自己又有点担心了,整天吃这么多的土豆,会不会

有副作用呢???于是特地在网上查了一下相关资料,没想到有意外的惊喜啊,,,,

        土豆是一种粮菜两用的蔬菜,又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西,现如今

它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效:

 

 

       土豆能留住岁月的脚步

          土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素b1、b2、b6和泛酸等b群维生素及大量的优质

纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的

慢。

        土豆能减肥

           吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃

土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的

作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,”,常吃身段会变得苗条起来。认为自己身材不够理想的人,只要将

土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要

注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

        土豆是天然的美容佳品

          土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。人的

皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。

         土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切

成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,

用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

        土豆能吃出好性格

        土豆含有维生素c。生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困

扰,土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于

人体,改善精神状态。做事虎头蛇尾的人,大多就是由于体内缺乏维生素a和c或摄取酸性食物过多,土豆

可以帮你补充维生素a和c,也可以在提供营养的前提下,代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失

衡。

        土豆能调整虚弱的体质

          土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,

还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,

能够补充体内缺乏的钾。

         高含量的蛋白质和维生素b群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有

食欲的朋友,坚持吃一段时间土豆,一定能收到令你满意的效果。

         当然了,任何事物都是有两面性的,土豆好处再多,也不例外。

         吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

        切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

        买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒。

      




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