免费发布

小区健身器材 安全防水抗生锈社区广场健身八件套

更新:2024-12-23 08:30 发布者IP:42.94.50.162 浏览:0次
小区健身器材 安全防水抗生锈社区广场健身八件套
供应商:
河北胜川体育器材制造有限公司 商铺
企业认证
所在地
河北省盐山县杨集乡大郝工业区
联系电话
0317-6352757
经理
杨建胜
手机号
13903173433
让卖家联系我
13903173433

详细

产品详细介绍

浅谈跑友如何巧用随处可见的室外健身器材进行拉伸和力量训练

  信任跑友们平常在公园、小区、健身步道跑步,都会路过林林总总的野外健身器件,每天都会看见大爷大妈们在上面各种蹭,各种扭,各种晃,姿态千奇百怪(大爷大妈们无辜中),跑友们好像有些不屑,要么觉得太小儿科,要么觉得这些器械都是晚年朋友的。 七台河 公园健身路径 小区广场健身器材 样式多

  其实,野外健身器械可是法宝,凭借野外健身器件就能够很好地进行拉伸、力气练或许康复练,咱们就给跑友们介绍怎样巧用野外健身器件进行拉伸和力气练,有高颜值男模教你怎样练哟!

   怎样巧用室外健身器件进行拉伸

  1、腘绳肌(大腿后群)拉伸

  牵拉腿脚跟放在器件上,支撑腿脚尖和身体方向共同,双手放在腿上确保身体安稳,身体坚持笔挺像前下方压,有牵拉感时安稳15秒,换另一条腿,做2遍。 七台河 公园健身路径 小区广场健身器材 样式多

  2、内收肌(大腿内侧)拉伸

  牵拉腿脚跟放在器件上,身体侧向器件(脚尖和身体方向共同),确保胸背笔挺向侧方缓慢压下,有牵拉感时安稳15秒,换另一条腿,做2遍。

  3、股四头肌(大腿前侧)拉伸

  背向器件,将牵拉腿脚背放在器件上,双手捉住杠杆坚持安稳,将身体向后压到大腿前侧有牵拉感时安稳15秒,换另一条腿,做2遍。 七台河 公园健身路径 小区广场健身器材 样式多

  4、臀部拉伸

  身体面向器件,将牵拉腿小腿平行贴合杠杆,同侧手(牵拉腿)按压在脚踝处,支撑腿脚尖和身体方向共同,同侧手(支撑腿)反手捉住杠杆。挑选适宜高度,有牵拉感时安稳15秒,换另一条腿,做2遍。 七台河 公园健身路径 小区广场健身器材 样式多

  5、小腿拉伸

  将牵拉腿小腿脚尖踩在离地上大约一个手掌的高度,膝关节伸直,脚跟压向地上,有牵拉感时安稳15秒,换另一条腿,做2遍。

  面向器件,向前跨出恰当间隔做箭步,脚尖和身体方向共同,双手捉住杠杆坚持安稳,后腿伸直,脚跟压向地上,身体压向前下方。有牵拉感时安稳15秒,换另一条腿,做2遍。

  6、髂腰肌拉伸

  身体侧向器件,向前跨一大步做箭步,前腿小腿垂直于地上,后腿脚尖和身体方向共同,将髋部向前下方压下,有牵拉感时安稳15秒,换另一条腿,做2遍。 七台河 公园健身路径 小区广场健身器材 样式多

  7、髂胫束拉伸

  身体侧向器件做后穿插状,牵拉腿同侧手捉住杠杆/扶在墙上,支撑腿同侧手向对侧按压髋部,髂胫束有有牵拉感时安稳15秒,换另一条腿,做2遍。



所属分类:中国运动、休闲网 / 健身路径



关于河北胜川体育器材制造有限公司商铺首页 | 更多产品 | 更多新闻 | 联系方式 | 黄页介绍
主要经营:军用单杠,军用双杠,部队400障碍器材,组合训练器材,部队训练器材专业生产商。体操用品,篮球架,乒乓球台,足球门,羽毛球柱,网球柱,排球柱,田径器材,海绵垫体操垫,舞蹈把杆,各种户外健身路径。学校塑胶跑道,塑胶材料,场馆运动地板,实木运动木地板,及各种健身器材各种配件!

 

河北胜川体育器材制造有限公司,坐落于渤海之滨,冀鲁两省的交界处,西邻205国道,京津高速,交通十分便利,是华北规模化的文体器材现代企业,随着中国体育事业的蓬勃发展,在长期的市场考验地成长为一家具有竞争力的文体器材制造有限公司

   目前,我公司已拥有一批高素质的管理人才和配套的先进设备,并在长期的磨练中建立起一套科学的生产管理模式,我们坚信发展才是硬道理,我公司立足当今,远瞻未来,顺应不断变化的市场需求,我公司会不断把产品更新换代推上多变的市场

    公司通过1SO900I,;2001 ...

内容声明:顺企网为第三方交易平台及互联网信息服务提供者,顺企网所展示的信息内容系由河北胜川体育器材制造有限公司经营者发布,其真实性、准确性和合法性均由店铺经营者负责。顺企网提醒您购买前注意谨慎核实,如您对信息有任何疑问的,请在购买前通过电话与商家沟通确认顺企网存在海量企业商铺和供求信息,如您发现店铺内有任何违法/侵权信息,请立即向顺企网举报并提供有效线索。
您可能喜欢
顺企网 | 公司 | 黄页 | 产品 | 采购 | 资讯 | 免费注册 轻松建站
免责声明:本站信息由河北胜川体育器材制造有限公司自行发布,交易请核实资质,谨防诈骗,如有侵权请联系我们   法律声明  联系顺企网
ICP备案: 粤B2-20160116 / 粤ICP备12079258号 / 互联网药品信息服务资格证:(粤)-经营性-2016-0009 / 粤公网安备 44030702000007号
© 11467.com 顺企网版权所有 发布批发采购信息、查询企业黄页,上顺企网