110米特种障碍是专门为了锻炼特战队员翻越障碍能力，挑战体能、生理极限，锻造坚强、勇敢意志，提高心理适应能力而建设的专业特种障碍。其主要由低桩网、高板、空中软网、高架速降、斜板荡绳、爱尔兰高板、高低栏、弧形肋木等八组障碍组成，最高达8米，最低离地面仅0.5米，全程需徒手攀爬，该项训练不仅能将特战队员的力量、速度、耐力、弹跳、柔韧有机结合起来，大大提高身体素质，还能锻炼特战队员应对突发事件时临危不乱、处变不惊的能力，始终保持沉着、冷静，面对复杂战斗环境时，有充足的勇气和信心。
特警五项分为单道和双道，双道为竞速道，单道为训练道，标准场地是一条宽6米，长 120 米的障碍道（双道宽为8米），各项障碍直线布置,也可以根据场地大小，设计L型或者U型摆放。
这次小编带你来观看一下综合体技能比武竞赛
起点按铃开始之后
首先穿越低桩网
翻越2.4米高墙
通过空中软网
高架速降
斜板荡绳
翻越高板
翻越高栏
通过弧形云梯
帅气的背后是队员们一次又一次的不间断训练，每天按照考核标准，对每个项目耐心钻研，做到精益求精。过硬的身体技能是危急时刻挺身而出、克敌制胜的基础和前提，只有“平时多流汗，战时才能少流血”，才能真正做到“首战用我、用我必胜”。