中医养生，在我国具有悠久的历史沉淀，其养生方式多种多样，从广义来说，中医学所有的养生防老的方法都是以预防疾病、延年益寿为目的，其方法大体上可分为：食膳、药膳、针灸、按摩、气功五大类，此外还有心理养生等方法。
中医认为，人和自然万物相似，其生命过程都有“生、长、壮、老、已”的规律，都要经历从出生到生长强盛，再到衰老、死亡的过程，因此中医强调系统性和整体性，其深度思想包括天人合一的养生观、阴阳平衡的健康观以及身心合一的整体观。
人体的衰老与脏腑、经络、气血都有着密切的关系，中医学抗衰老治疗方法亦是各有侧重，如一部分人认为针灸总的作用趋势是使低表达的基因水平上调，而使异常高表达的基因水平下调，从而对衰老机体紊乱的分子网络发挥整体调节作用，促使基因表达恢复协调，从而延缓衰老进程。还有人认为足部反射区推拿法能够在一定程度上降低IL-1β、IL-6水平，从而达到抗衰老的作用。由于衰老的机理复杂，尚未有一种针对性强、疗效显著的抗衰老疗法。因此对中医抗衰老的探索仍然任重而道远。
2023年4月26日，国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。2023年8月17日国家卫健委在发布会上表示，会将中医药振兴融入规划、建设、发展的全过程，进一步实施中医药振兴发展重大工程，实施中医药健康促进行动，充分发挥中医治未病的独特优势和作用，促进中医治未病健康工程升级。国务院在《中医药振兴发展重大工程实施方案》中提到，要加强中医医师配备，在中医馆提供中医治未病、医疗和健康服务。
随着社会的发展，生活方式的改变，传统的医疗模式也在逐渐向防、治、养模式转变。随着公众自我保健意识不断提高，“治未病”被视为下一个蓝海。据多方数据显示，2023年中国中医养生保健行业的市场规模已达到约2200亿元，并预计在未来几年内保持稳定增长态势。其中，中药保健品市场作为重要组成部分，市场规模也在不断扩大，2023年市场规模达到1200亿元，并有望在未来几年持续增长。中国中医养生保健行业市场规模持续扩大，展现出强劲的发展动力，着眼于大健康产业的2025个人保养展就是未来防、治、养模式的产业体现。
亚健康状态不断蔓延，中国中医养生保健行业市场规模持续扩大，为响应市场需求，2025年个人保养博览会将推出“中医养生”专题，为业内人士及消费群体集中概述中医养生的政策支持与规范化发展、科技创新与智能化应用、国际化发展、多元化与融合化发展以及社区康养化与服务升级等未来发展趋势。同时将在中医养生馆、中医养生旅游、中医养生设备等细分领域为大家展现中医抗衰的生活化应用。
