阿童来了丨每个人为了拥有一个健康的身体，我们都是需要摄取食物的。现在的食物种类非常的多，所以我们就必须根据自己的情况来选择营养价值高的食物。除了一日三餐外，休闲零食也是必不可少的，果蔬干作为近几年的火爆零食，下面福建和悦食品有限公司就来好好的介绍下两种果蔬干吧。
一、紫薯干
紫薯富含硒和铁，是人体必需的抗疲劳、抗衰老、补血的元素，被称为“抗癌大王”，很容易被人体吸收，可以留在血清中，修复心肌，提高机体免疫能力，清除体内的自由基，抑制癌细胞 DNA的合成，抑制其分裂生长，防止胃癌、肝癌等癌性疾病的发生。
紫薯富含纤维素，能增加排泄量，促进肠胃蠕动，清除肠内滞留的粘液、积气和腐败物，排泄粪便中的有毒物质和致癌物，保持粪便通畅，改善消化道环境，预防胃肠疾病。
二、秋葵干
它含有果胶、牛乳多糖等成分，有助消化、治胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃粘膜，是人体最好的保健蔬菜之一。含铁、钙、糖等多种营养成分，具有预防贫血作用。其分泌物有保护胃壁、促进胃液分泌、增强食欲、改善消化不良等作用。含维他命 A，对视网膜健康有益，维持视力。对于年轻人和运动员来说，秋葵可以消除疲劳，快速恢复体力。与此同时，秋葵嫩果还含有粘液和阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，常吃有助于消化，增强体力，保护肝脏，强健胃肠。此外，黄秋葵富含锌、硒等微量元素，可提高人体的免疫力和抗癌能力。含丰富的维他命 C及可溶性纤维，不但对肌肤有保健作用，而且能令肌肤白皙细腻。
如此普通的这两类果蔬竟然具有如此多的功能性价值，而且对人体健康有着不可或缺的地位。天天吃这些水果和蔬菜，当然不现实，但是现在完全不用担心了，因为有彬彬晓叔的水果和蔬菜，一袋含有13种水果和蔬菜，全面补充人体所需的各种营养元素，还可以对抗各种疾病。挑选健康的食物，让您每天都好味道!