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人体必需营养素——纤维

更新时间:2010-05-27 16:00:00 信息编号:12666
人体必需营养素——纤维
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张彦飞
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  纤维
  居住在非洲乡村的居民每天食用大约55克的食物纤维,相比之下,英国人平均的摄入量只有22克。由于摄入大量的食物纤维,这些非洲人患肠道疾病,如阑尾炎、憩室炎、大肠炎和肠癌(抗癌产品,抗癌资讯)的几率是世界上最低的。食物纤维每天的理想摄入量应该不少于35克。如果每天食用粗粮(粗粮食品)、蔬菜、水果(水果食品)、坚果、植物种子、小扁豆以及蚕豆,那么摄入35克的纤维并不困难,它们可以吸收消化(消化食品)道中的水分,使食物膨胀,更易于通过身体。水果和蔬菜(蔬菜食品)纤维有助于减缓糖分被吸收进血液的速度,有助于维持良好的精力水平。谷物纤维能够很好地预防便秘(便秘食品)(便秘产品,便秘资讯)并防止食物*,很多的肠道不适都是由食物*造成的。毫无疑问,以肉类、蛋类、鱼类和乳制品为主的饮食中缺乏足够的纤维。

 

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    驻马店市古味小磨香油开发有限公司成立于2004年,地处驿城区健康路中段,是在原古味小磨油坊的基础上发展起来的独资民营企业。公司自成立以来,凭借着良好的经营理念和企业精神,汇聚了一大批精英人士,强大的实力稳固了公司在国内市场中的地位和竞争力。本着“以人为本、不断创新”的宗旨,得到了广大消费者的好评。
   古味小磨油开发有限公司总经理张大伟,在公司发展的风雨历程中携同公司全体员工开拓创新,同舟共济,不懈努力,使生产设备及产品逐步升级,现已拥有达到 ...
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