都说感冒是由于人体抵抗力低下，病毒或者细菌侵入导致的呼吸道粘膜炎症。实际上感冒是可以进行预防的，但是很多人不知道预防的方式，因此会出现越来越严重的感冒现象。
那么预防感冒的方法有哪些呢？
食物方法
红色食物是指红色，橙红色或棕红色的食物，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等。
这些食物的共同特征，它们都富含β-胡萝卜素，可以预防感冒。
泡脚
每晚使用热水，温度尽量高一点，但是要注意烫伤，浸泡脚15分钟。浸泡脚时水量要高过踝关节。
冷水浴
每天用冷水洗脸，用少量的水清洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，注意不要吸入太深以至呛到呼吸道，然后反复取出。
日常中也要调整好自己的生活习惯，早睡早起提高身体免疫力，多动动可以释放工作带来的压力，多喝水有助于排出体内毒素，风寒感冒者可以使用感冒灸贴敷，轻微感冒贴敷大椎穴，较严重者贴敷身柱穴，每8小时一贴，可有效刺激人体腧穴和经络，激发人体自愈机能，达到祛风散寒，通阳解表，发散通窍的作用。
四川国灸温馨提示：感冒属于自限性疾病，患感冒时要注意多休息！