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一、什么是SPA
spa其实由三个英文单词的首字母组合在一起的，s代表着健康，p代表着在，a代表水中。因此spa这个单词的意思，就是，在水中达到健康的保养目的，就是利用水资源，结合一些精油按摩沐浴而达到保养，美化肌肤，延缓衰老的目的，同时也会让人们达到一些视觉嗅觉上的愉悦感，让人们的身心更加轻松，是一种非常愉悦的享受，可以帮助人们减缓压力，可以达到健美的效果。
二、女士spa的功能
spa可以帮助我们起到美容护肤，延年益寿，延缓衰老的作用，对我们的皮肤是有非常大的好处的，同时对于我们的内脏器官也有很好的调理作用，它可以起到美容的作用，帮助我们维持良好的身材，还可以帮助我们，恢复体能，同时可以释放我们平日里积攒的压力，让我们的精神更加愉悦与放松，还可以加快我们的新陈代谢，促进排汗。
三、女士养生SPA馆的种类
依照SPA的不同用途来区分可分为：都会型SPA（Day Spa）、美容SPA（Beauty Spa）俱乐部SPA（Club Spa）、饭店/度假村SPA（Hotel/Restort Spa）、温泉型SPA（Mineral Spring Spa Hair SPA。
女士养生spa馆的种类
1、都会型
都会型SPA（Day SPA）：由于地狭人稠的限制，都会型SPA通常位于zhuming的饭店、购物中心。也有独立的店面格局，而其疗程也不像在度假中心的SPA那么漫长。
都会型SPA针对紧张的都市节奏，而有其应对的疗程，比如很多美容会所可以为现代女性提供美容、美体、化妆、色彩咨询、SPA、养生等服务。其中水色盛开的品牌形象、创新能力、诚信经营的口碑、专业的个性化美容设计方案在顾客心里留下美好印象。最主要的这种都会型SPA能够在短时间内帮助女性朋友缓解疲劳，放松身心，算是非常有效率的休闲方式。
2、美容型
美容型SPA（Beauty SPA）：这类SPA多以为女性顾客服务为主。多为调理肌肤及塑身及保养为诉求，国内有不少的SPA是由美容沙龙转型而成。
3、俱乐部型
俱乐部型SPA（Club SPA）：在台湾这类SPA多已会员制为主，主要目的为健身、运动，并提供各类SPA的基本使用方式。发展成为结合按摩、美容、水疗的复合式休闲中心，健身房也纳入其中，成为涵盖更广的休闲中心。
4、饭店度假型
饭店/度假村型SPA（Hotel/Resort SPA）：结合饭店及度假村yiliu的硬体及服务管理，使得不论是在商务洽公之余，或休闲旅游行程中，提供SPA使得客户者能更比较彻底地解除疲惫、享受完全放松的另一种新感受。
5、温泉型
温泉型SPA（Mineral Spring SPA）：设置于有温泉或冷泉处，台湾温泉众多，所以泡温泉，笼统说来也算是一种SPA吧！
四、SPA的适宜人群
1、想要雕塑身材的人
水疗按摩机强劲马达所产生的超氧气泡，有如数以万计的小手在你身上进行拍打，推揉，指压，按摩，专家指出15分钟的SPA浴，相当于慢跑3-5公里，亦即可消除300-500卡路里热量，达到全身运动的效果。几次下来所有多余的脂肪及满身的赘肉就在你享受Spa的过程中不经意就完全消失了、窈窕曲线、曼妙的身材就能轻易拥有。
2、想拥有雪白肌肤的人
SPA水疗机的超强美白效果，能去除化学色素沉淀，呈现光滑肌肤，恢复弹性、防止老化、活化细胞、收敛皱纹。同时可进行牛奶浴，当你享受Spa水疗按摩的时候、只要在池里加500cc的牛奶、让淡淡的奶香滋润你的每一寸肌肤、几次下来、白皙细嫩的好肌肤吹弹可破、人见人爱。
3、皮肤有疾患的人
SPA强力超音波水流能深入皮下组织，快速清除毛细孔阻塞物，活气的杀菌功效，可避免细菌、微菌感染，改善过敏性、传染性皮肤病，让全身每天做彻底地卫生清洁，不必担心问题皮肤影响健康美观的困扰。
4、容易经痛的女人
俗话说、痛则不通、通则不痛、只要在月经前一个星期、天天享受水疗浴、就能顺利缓解经痛、因为温暖的SPA水流可以使血液循环顺畅、经期正常、不再有经痛的现象。
五、如何在家自己做SPA
先创造一个比较安全舒适的环境，要安静轻松，同时播放一些自己喜欢的轻音乐，舒缓情绪，把电脑手机都关掉，滴上熏香，然后再在浴缸里放满热水，要适宜我们人体的皮肤温度，同时滴几滴精油，然后把头发洗干净，抹上护发素，包裹上热毛巾，把全身洗干净，敷上面膜，身体去了角质之后进入浴缸里泡澡，可以浸泡20分钟左右，如果有人帮助的话，同时也可以进行全身按摩，可以解除我们的压力，让我们的身体更加健康。洗浴完毕之后，抹上护肤品，喝一大杯花草茶，然后就可以了。