美白绝非一朝一夕之功。要想肌肤白皙水润，这些好习惯有必要长时间坚持哦。
1、防晒是首要
不管阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤构成损伤，尽量防止日照强时出门。擦防晒霜按捺黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳东西随身携带。
2、防止在早上10点至下午2点外出
假如不是一定要外出，防止在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的损伤也最厉害。
3、美白要趁早
美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取办法。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即便有黑色素沉着，也能够渐渐白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤康复原有的白皙。
4、并非全部皮肤防日晒的程度都相同
一般白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照耀情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。
5、只需从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲刷洁净
以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲刷洁净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤 品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓酷热不舒服的感觉。
6、化妆水敷脸
皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状况。运用化妆棉取充沛冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这仍是范冰冰的美容 秘籍呢。
7、维生素摄取对皮肤至关重要
尤其是维生素A、C、E等，不仅能调理人体机能和进步免疫力，还能改善皮肤安排，按捺色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如西红柿、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
8、不要摄取含有人工食品添加剂的食物
健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会构成内脏的背负，构成黑色素沉淀，构成黑斑、斑驳等。
