肠道菌群指在人体肠道内存活的细菌微生物，可分为益生菌、中性菌、有害菌三大类。
肠道菌群有影响人体营养，吸收、抗菌、参与机体代谢、增强免疫等方面的作用。
人体健康与肠道菌群关系十分密切，菌群之间也保持着动态平衡关系，维持肠道微生态的平衡稳定，有助于维持机体健康状态。那么，肠道菌群究竟有哪些作用呢？
为人体各个器官提供营养
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肠道菌群代谢可以产生短链脂肪酸，对于宿主的生理有重要的影响；
双歧杆菌、乳杆菌等能合成多种人体生长发育所必需的维生素；
还能为人体提供蛋白质，合成非必需氨基酸。
参与人体重要代谢过程
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1、肠道菌群可以把不溶性蛋白质转化为可溶性物质；2、将多糖转化为人体容易吸收的单糖；3、参与酪蛋白水解，氨基酸的脱羟基、脱氨基作用；4、参与胆汁和胆固醇代谢等。
另外，肠道菌群还能激活人体肝脏酶系统，对人体代谢外来化合物有重要意义；
部分肠道菌群还能参与一些口服药物的代谢，使药物的活性或毒性发生改变。
抗菌作用
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肠道菌群在人体肠道黏附、定植和繁殖，形成一层“菌膜屏障”，使机体免受外来病原菌的侵袭；
肠道菌群能与有害菌竞争营养物质，抑制其在肠道内繁殖；
肠道菌群还可以产生抑菌物质，抑制病原菌生长。
免疫作用
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肠道菌群可以使宿主产生广泛的免疫屏障。
乳杆菌和双歧杆菌能增强宿主的免疫功能；
肠道菌群可以刺激宿主免疫系统的发育和细胞免疫的发生，使宿主固有的免疫系统区分机会致病菌和共生菌。
影响脑功能和行为
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肠道菌群能通过肠-脑轴调控宿主行为。
肠肠道菌群通过肠-脑轴对宿主的应激反应、焦虑、抑郁和认知功能产生重要影响。
平衡的肠道菌群可以促进宿主的身心健康，肠道菌群失调则可能引发肠-脑疾病，如肠易激综合征、炎性肠道疾病和肝性脑病等。
调节骨质密度
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肠道菌群能通过调节免疫系统状态进而干预骨代谢，对骨量具有重要的调节作用。
这些作用主要体现在迅速生长期，如骨量需求较大的青春期和骨量丢失比较明显的妇女更年期。
总之，人体健康与肠道菌群之间存在着千丝万缕的紧密联系。肠道菌群作为我们身体内部的一个微观世界，其构成和平衡对于维持我们的整体健康起着至关重要的作用。