朝九晚五，时不时加班，现代人在办公室里的生活至少8小时，有时甚至比在家还要久。虽然办公室每天都有人打扫，看起来很干净，可实际上，空气中漂浮着大量污染物——这些将成为新的“无形杀手”。
许多人都有这样的上班体验：在办公室时，往往一人咳嗽，全体同事都跟着咳嗽；一人感冒，全体同事会陆续跟着感冒。许多女性在办公室里常感觉皮肤干燥、粗糙，眼睛干涩，用保湿水和眼药水却不见效果。还有一些人感觉，每天一进办公室就头晕、胸闷、提不起精神，可一走出办公室就感觉好多了。此时，你的办公环境已经出现了综合污染。
办公室污染已成世界问题
室内空气污染早已成为一个世界性的问题。研究表明，全球有30%的建筑物中存在室内空气危害健康的情况，引发了35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和18%的气管炎和肺癌。
世界卫生组织将室内空气污染与高血压、胆固醇过高症以及肥胖症等共同列为人类健康的10大威胁。该组织用一个专门的词来描述办公室空气污染导致的健康问题：“写字楼病态综合征”(sickbuilidingsyndrome，sbs)。它包括以下非特异性症状：眼睛不适（干燥、刺激及痒），鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙不适，呼吸短促、胸闷及胸痛、皮肤不适（干燥、刺激及痒）、头痛、嗜睡、疲倦与精神无法集中等等。
写字楼病态综合征出现于每个人身上的症状不一。不同人接触相近浓度的同一种污染物，可以有不同的反应。同时，女性的病态写字楼综合征发生率明显高于男性。
找准源头才能对症下药
污染办公室空气的主要是三种物质。化学污染物、生物污染物和悬浮微粒。
化学污染物的源头包括二手烟（尼古丁）、复印机产生的臭氧，以及写字楼宇内的装饰材料、地板地毯，甚至是清洁用品。同时，室内充满着高水平的细菌、过滤性病毒、真菌等，这些东西可能是由于楼宇维护保养不当、漏水、湿度控制不当、水汽凝结等因素造成的，也可能是由户外带入。而微粒是悬浮在空气中的固体或液态物质。尘屑、污垢或者其他物质的微粒都可以从户外带进办公室，或者由办公室里的某些活动产生。
办公室建筑产生的污染问题和家庭装修相似。有些来自装饰材料——油漆、胶合板、刨花板、泡沫填料、内墙涂料、塑料贴面等材料均含有甲醛、苯，甲苯、乙醇、氯仿等有机蒸汽，都具有相当的致癌性；还有一些则来自建筑物自身——地下土壤和石材、地砖、瓷砖中的放射性物质形成的氡，是一种无色无味的放射性气体，对人体危害极大。
远离污染要有维权意识
改善办公室空气质量，一般可以从三方面着手：
一是消除污染源。比如实施禁烟政策；或是将污染源隔离，比如将复印机设置在远离一般工作的地方；或是控制使用时间，比如只在非办公时间进行杀虫、清洁工作。
二是将污染物稀释。这很容易理解，比如多开窗，或加强通风设备的功能。
三是使用空气过滤装置，清除空气中的污染物。
不过，根据国外专家的建议，与其被动等待物业部门的统一行动（比如改善通风设施等），不如身在办公室里的人们主动站出来捍卫自己的呼吸健康权。
首先是自己不吸烟，并勇于对吸烟者说不。如果有需要，可以与物业部门合作，妥善安排一些具有独立抽风的房间用作吸烟室，以防止烟雾通过中央通风系统循环进入其他空间。
普通员工应该对老板提出建议，请他们增配办公室内的空气净化设备，定期对控制质量监控，经常检修、清理中央空调及排风设备。