正常人的体温一般都在37.5℃左右，一天之中略有差异，早晨起床时偏低些，傍晚偏高。所以发烧一般也都是晚间容易开始。经常发现的晚上发烧，早晨起来就好了这很可能只是假象，因为早晨体温本来就偏低的原故。只有晚上也不烧了才是真正的退烧了呢。
发烧后人们用的方法一般是吃退烧药、喝热水、捂被子等，让汗出来，睡一觉就好了。其实，如果你发的高烧，也就是39~40度以上的时候是不能捂被子的，这就需要了解发烧的原因是什么。
通常发烧，主要是由于体温调节中枢受到病原体或者人体自身释放的化学物的侵扰而失调，使体温中枢的调节发生异常变化的缘故。自主的把人体正常的体温恒定点37.5度上升到38~39或更高的温度。人体为了达到体温调节中枢设定的异常的体温恒定点，就会使人打颤，肌肉收缩而释放热量，以增加产热量；同时皮肤中微细血管的收缩，皮肤血流量减少，不出汗，皮肤温度降低，减少散热量。产热多，散热少，经过一段时间体内热量积累超过平时的状态，体温就会升高，人就发烧了。
只有等到产生的热量与发散的热量达到平衡时，皮肤血管扩张，全身肌肉松驰以及大量出汗，热量才能发散出去，热度退掉，体温才能恢复正常。
专家建议，家庭最好备有电子体温计，这样随时能检测体温，防止高烧造成的各种惨剧。