健康呼叫转移
最近健康食品引起很大的热潮，可是服用这些产品的人因高血压、腹部膨胀、粗糙的皮肤、心脏疾病、腿部或手部的湿疹、鼻塞、头痛、失眠、关节炎、胆结石、便秘等病症痛苦不堪。有这样一个心痛的例子，一位癌症患者，相信了售货员的某种健康食品对癌症有疗效的话，每天大量的服用，没过几个月病情恶化而死。其实，这位患者原来的病情并不是很严重的。
另一位 50 多岁的家庭主妇患上糖尿病、白内障、关节炎等多种疾病，经售货员的推销购买了健康食品，一次需服用 70 粒，结果，死于低血糖引发的休克。
今天，可能是因健康辅助食品的热潮，送到医院的患者越来越多。其中，最可怕的是各种维生素制品的饮用。现在，日本的新生儿当中畸形的比率激增，加上外部畸形，已有将近 30% 的畸形儿。甚至还有没有肛门的婴儿，这都是因为上述维生素制品引起的。
不可吸取牛奶、肉类制品
过度吸取肉类食品能把人体彻底毁掉。脂肪储存在皮肤表面的最近处，而人体表层凹凸不平的皮肤会接受紫外线。吸取肉类和奶制品的白人因此使皮肤凹凸不平出现很多皮肤癌也是因为上述原因。
牛奶中含有大量的钙，不易消化，并且从人的骨骼中把钙吸出来排出体外，因此，骨骼变得很脆弱，或造成容易变形、软骨状态。肉类和牛奶遇到抵抗力相对缺少的人，将会制造成引发癌细胞的最佳条件，而我们身上只能产生很少量的消化牛奶的乳糖。我们要知道鱼类中含有的钙、铁、维生素的量是肉类的 3 ～ 7 倍。
每年增加 2 万以上的肾结石患者，其最大的原因就是果汁和药包装所含有的合成物质。这种物质进到体内紧贴在肾的内膜且不易排除到体外，这会引起肾功能低下，最后彻底丧失功能。因此不可以吃，吃了它绝对是必死无疑。
过度吸取维生素 e 、 c 是危险的行为。
人体的消化系统中有一些有益菌类，它们粘附在食物当中碾碎食物并帮助消化。但是过多地服用维生素 e 、 c ，会使这些杂菌死掉，从而无法消化。这是维生素 e 、 c 过剩而引起的症状，是非常危险的。人类这个生命体正是因为这些过度的、错误的行为而断送了自身的生命。
五、钙、铁、镁的过度吸取极其危险
有一个成语，叫百害无益，钙的过度吸取就是如此。为什么？人体的组织需要锻炼才能形成肌肉，并产生钙。近年来，学生或运动员在运动过程中由于心肌障碍、心脏麻痹、气喘、骨折等造成死亡的现象越来越突出，经调查发现，其原因在于他们全都吸取了大量含牛奶和钙的食品。
很多人宣传，含有铁、镁等成份的饮料有益于健康，是真的吗？
其实，铁或镁进入体内，会致使人体的低频率电具有磁石功能，造成漏电、短路等现象，使人体无法调节体温，随之身体会极度降温。
营养学到处是错误
从前，对那些无法进行正常的食物供应而饿肚子的孩子们，作为求援的手段，提供粉状奶粉，而且牛奶或奶制品像信仰一样普及到整个国家。但是，与此同时萎缩性皮炎、过敏性反应、肥胖、高血压、心脏疾病、脑血栓、癌症、心脏病、糖尿病患者逐年增加，现在死亡率第一的是癌症，其次是心脏病。
那么，原因是什么？其原因正在于牛奶或奶制品品中含有的钙和脂肪。因为我们体内只有少量消化牛奶的奶糖，因此钙进入体内会把人体骨骼中的钙物质吸出来，致使钙含量越来越少，骨头变得易碎而中空。同时，体内过量的钙会流入血管中，与心肌粘在一起，把心肌变得水泥地一样硬，随之引起心脏障碍、心脏麻痹、不定脉等症状。此外，脑血管被堵塞，造成脑血栓或高血压、脑出血等。
食品的现状已亮起红灯
现代生活中，人们的食物也充满了危险。比如说酸奶，最近儿童患白内障的机率逐渐上升，其原因很可能是酸奶的饮用。
近年来吃牛肉或猪肉等类的人正在增长，其中有的患者只能张着嘴不能闭合，这是一种肉类中所含病菌造成的脑障碍。所以，不要吃肉类，应从鱼类和蔬菜、谷类中吸取钙。据说牛奶中也有钙，但这种钙只凭上述理由也是相当可怕的。我们的传统酱汤所含有的钙大约是牛奶的 3 陪，所以说得极端一些，早中晚以大米饭和酱汤作为基本，再均衡地吸取蔬菜类和海藻类等食物，什么病都不会有。
除此之外，为了使体内的钙量充足，我们要多走路，因为生命在于运动。均衡的三餐与步行 —— 这才是长寿的秘诀。
在鼻子下和嘴下面留胡子非常危险
用电子显微镜观察胡须，任谁都会因其密布的细菌而大惊失色，只一人胡须的细菌之数也不下数亿个，说胡须是细菌之温床也不为过。这些人大患有胃或十二指肠溃疡，劝大家不要做这种自食其果的傻事情。
现代食、住环境与秃顶
近年来，现代的生活环境使秃顶的男性增多，女性也不例外。为了查明秃顶的原因，以 1000 名为对象进行了调查，其原因如下：
第一 、 少时喜爱牛奶、奶制品、肉食的人从 10 多岁开始头发稀少。
第二 、 中学时喜爱牛奶、奶制品、肉食的人一过 20 多岁，就开始掉头发。
第三 、 不食蔬菜或鱼类的人过 30 以后开始秃头，到 40 多岁就完全秃了。
第四 、 经常洗头或把洗发液抹在头顶部的人多是秃顶。
为什么肉食会秃顶？那是因为，过多地吸取动物性脂肪会增加体内的胆固醇含量，使血管内径缩小妨碍血液循环，不仅无法提供毛细血管未端所必须的营养成份，而且因把钙这种物质放入血管通道上致使新陈代谢无法进行，头部表皮所需的营养成份也无法受到正常的供应。所以，饮用蔬菜汤净化血液，多吃鱼类，从早期开始预防秃顶现象。