衰老是自然的规律，任何人都不能逆天，但是肥胖，确实一个完全可逆的情况。
一个少女只要养成良好的习惯，一辈子都能与肥胖绝缘；一个中年女性，只要努力，也完全可以拥有媲美少女的完美身材；一个老太太有足够的毅力，也完全可以摆脱肥胖造成的所有健康问题.
不过，要想成功战胜肥胖，必须要选对方法。
在和患者、朋友聊天的时候，纤纤伊人小编注意到有些特别好奇医院的减肥科，好像这里是谍战片中的某某街，藏有无数的秘密，他们听说这里肥胖症患者进了医院，好几百斤都能减下来。这些女孩心里发痒，就像纤纤伊人打听减肥科的秘密，想知道到底是什么减肥方法，效果居然这么好。
每当此时，纤纤伊人小编都忍不住要笑。医院里一般不设减肥科，就算有，实质上也是内分泌科。去那里的肥胖症患者，多数是内分泌出来问题，和一般人的减肥完全是两回事。
要知道肥胖有两种含义，一种是疾病导致的；另一种是吃的太多、消耗太少造成的，称为单纯性肥胖。疾病导致的肥胖，必须要找到病因，并持续治疗，体重才能减下来。而大部分人属于单纯性肥胖，占到肥胖症的95%以上，这些肥胖症和疾病基本上没有什么关系。
很多人对于减肥，有一种错误的观念，认为肥胖是一种病，要用对待疾病的办法对待肥胖。有些女孩，也是用这样的方式来对待肥胖：发现自己胖了，去找合适的减肥方法（xx日瘦身操、x日节食法、某款减肥药），坚持了一段时间，发现体重下来了，就高兴的认为自己减肥成功了，便停止所有的减肥放，重新回到减肥前的生活。
然后，体重毫无悬念的反弹了。
很多女孩感叹说，减肥最难的就是防止反弹。其实，体重的反弹完全是认为造成的。因为错误的肥胖当成了疾病来治疗，才会导致减肥屡屡失败。
观念很重要，不要把单纯性的肥胖当做疾病，这就算是走对了减肥的第一步。肥胖，只是源于一种错误的生活方式.