现代人有多重的压力来源，不论是小朋友、学生、上班族、甚至情人间、朋友间、夫妻间，不同的角色与身份会有不同的压力存在，面对压力，有不少人会有不自觉的驼背习惯。有些女孩子发育较早，家长或学校还来不及给予心理建设或正确的教育，这些小女孩可能担心同伴间异样的眼光，会驼背来掩饰。另外，长期背负重物的人，也会可能因为东西太重或姿势不良变成习惯性驼背。大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的，所以也称姿势性驼背，只要是自己注意，姿势就能改善的，都属于姿势性驼背。姿势性驼背在35岁以前都可以矫正，年纪越轻，矫正越容易，效果越好。
如何纠正驼背呢？
①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。
②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。
③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。
④使用医用支具纠正：医用支具就是用医用材料比如石膏背心，金属、塑料矫形支架等（市面上销售的矫正背心、背背佳、英姿带等都是一样的原理），将脊柱固定在正确的姿势上，也称“制动”。效果是立竿见影，姿势立刻会得到改善。正常情况下，坚持佩戴2－4个月即可有效防止非病理性含胸驼背及脊柱弯曲，矫正动、静状态下青少年的不良体态，有力帮助人体保持正确的坐、立、行、走姿态。又可使因含胸驼背造成的近距离用眼得到改善，逐步恢复合理的用眼距离、消除视觉疲劳、矫正假性近视，将近视的形成消灭在萌芽状态。还可使肌体肩、背、腰、腹部均衡受力，缓解肌肉疲劳，保护腰、背部安全，使身体维持自然挺拔，养成挺拔健美身姿，体形恢复正常后可停止使用。矫正背心还适合从事长期站立、久坐伏案、同种姿势保持过久等工作而引起腰背肌疲劳、肩酸背痛的各类人员。
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