肠道菌群是人体内最重要的微生物之一，它在人体健康中发挥着关键作用。肠道菌群可以调节身体免疫系统，帮助身体消化食物和吸收养分，并与人体神经系统相互作用。
近年来，研究发现肠道菌群对许多常见疾病的预防和治疗也有着深远影响，如抑郁、睡眠障碍、阿尔兹海默、帕金森、炎症性肠病、哮喘、肥胖、糖尿病和心血管疾病等。INTESTINAL MICROBES强大的肠道微生物
01我们先了解下肠道菌群
新生儿出生后，会直接接触来自母体及周围环境中的微生物，这些微生物快速地在婴儿体内定植。此后在整个生命周期中，人体与微生物之间不断发生着各种相互作用，保持一种互惠互利的关系。
人体微生物数量是人体细胞数量的十几倍；人体中的微生物种类超过一万种，其中，
80%的微生物都集中在肠道。肠道微生物被称作是人类的第二大脑，会影响心脑血管弹性，免疫力，睡眠质量，神经的损伤，甚至直接影响胖瘦和对什么物品过敏。
看到这里，大家是否想到了「生化危机」。不过大家不必担忧，关于肠道微生物的研究目前非常热门，结论大多为正向居多。主要侧重在研究疾病与肠道菌群的关系，以及为疾病治疗提供更为合适的治疗路径。
至于「生化危机」目前还是不存在的哈，随着研究的逐步深入，目前可以确认约90%的疾病都与肠道菌群相关哦。
INTESTINAL MICROBES肠道-第二个大脑
01肠道菌群-脑-肠轴过去我们一直以为肠道是由中枢神经系统控制的器官，直到肠道的功能被深入挖掘，
肠道是唯一一个即使没有大脑监视依然可以工作的内脏器官，被称之为人体「第二大脑」。肠道除了影响我们的消化系统，其实肠道和我们的情绪、精神状态也密不可分。这也是为什么我们焦虑时会感到食欲下降，这样的例子很多：
下面这张示意图，则展示了肠道菌群-肠道-大脑之间的相互沟通和影响。
看似比较复杂，其实只是想说明一个知识点，肠道菌群-肠道-大脑之间存在着双向的调控作用与以往我们认为的大脑中枢神经系统控制肠道不同，肠道、肠道菌群也会影响大脑。这个就是目前全球研究火热的肠道菌群-脑-肠轴。
02如何双向调控肠道菌群-肠道-大脑之间是如何双向调控的呢？目前公认的可能存在的五种通讯途径，在上图中也有体现，我们只简单介绍一下。
这里主要强调的一点是肠道细菌的代谢产物中有一些是大脑功能发挥所必须的神经递质。比如常见的5-羟色胺、色氨酸、多巴胺、γ-GABA等。拿5-羟色胺来说也就是我们常说的
血清素，和我们的情绪、睡眠、性欲、食欲、生物节律的调节密不可分，而90%都是肠道菌群合成的。
02菌群-脑-肠轴与疾病研究显示，菌群-脑-肠轴相关疾病非常的多，以下仅仅是其中的一部分：
哪些因素可以影响肠道菌群-脑-肠轴？菌群-脑-肠轴又可以影响我们的哪些行为？（请看图解）菌群-脑-肠轴可以影响我们的情绪和行为。同样，菌群-脑-肠轴也受很多因素的影响。
平衡的肠道菌群可以促进宿主的身心健康，肠道菌群失调则可能引发肠-脑疾病，如肠易激综合征、炎性肠道疾病和肝性脑病等，和中枢神经系统疾病，如多发性硬化症、阿尔兹海默症和自闭症等。
因此保持肠道菌群平衡是很重要的。
INTESTINAL MICROBES肠道菌群移植（FMT）
01肠道微生态 菌群大健康肠道菌群和健康有直接的相关性，日常服用的益生菌也由于数量和服用时间不够久而导致作用微乎甚微，其实从保持肠道菌群平衡的全新思路出发，维护健康，调整菌群状态，维护饮食，生活习惯，配合遗传长项以及注意用药情况等可以让健康更长久。
以宏基因组为主的多组学检测方法，只需要一点点粪便样品，就可以得到被检人肠道菌群非常详细的信息，包括肠道菌群的种类、数量、功能情况等等。健康管理医师根据检测的结果，针对不同的个体实施个性化精准治疗的方案。
看似比较复杂，其实只是想说明一个知识点，肠道菌群-肠道-大脑之间存在着双向的调控作用与以往我们认为的大脑中枢神经系统控制肠道不同，肠道、肠道菌群也会影响大脑。这个就是目前全球研究火热的肠道菌群-脑-肠轴。
