上海公司法人变更需要准备以下资料和流程：
**需要准备的资料**：
1. 公司变更登记申请书，需要加盖公司公章。
2. 股东会决议或股东的变更决议，需要加盖公司公章，同时写明更换法定代表人姓名、处理意见及是否修改公司章程等。
3. 修改后的公司章程或原公司章程修正案，需要加盖公司公章。
4. 法定代表人身份证复印件。
5. 执照正、副本。
6. 税务登记证、组织机构代码证、公章。
**流程讲解**：
1. 预约工商所时间，携带身份证原件到工商所登记。
2. 办理法定代表人更变，变更营业执照中相应内容。变更后法人、法人姓名、地址、注册资本等相应内容都要进行变更。
3. 办理新的营业执照。填写相应的申请表格，提交相关新营业执照规定材料，提交成功后，等待审核。
4. 法人变更成功后，带着营业执照副本和身份证原件到税务局办理税务登记证变更。
以上流程仅供参考，具体流程和所需材料可能因实际情况而有所不同，建议咨询相关部门获取具体信息。
